praktyka
jogi
Praktyka jogi uczy prawidłowego, świadomego oddechu, oraz łączy ruch z oddechem, co sprawia, że wykonywane sekwencje stają się płynne, rytmiczne i harmonijne. Praktyka jogi uczy tez uważności, skupienia uwagi na swoim ciel, na ograniczeniach, jest praktyką obserwacji, wsłuchiwania się w swoje ciało i powrotem do siebie.
praktyka
jogi
Praktyka jogi uczy prawidłowego, świadomego oddechu, oraz łączy ruch z oddechem, co sprawia, że wykonywane sekwencje stają się płynne, rytmiczne i harmonijne. Praktyka jogi uczy tez uważności, skupienia uwagi na swoim ciel, na ograniczeniach, jest praktyką obserwacji, wsłuchiwania się w swoje ciało i powrotem do siebie.
Brzeg Szkoła Tańca i Baletu Coco Dance Center:
poranna joga
grupa open:
poniedziałek, środa:
8:30
zajęcia popołudniowe-grupowe
czerwiec + wakacje
wtorek, czwartek:
Grupa OPEN:
19:00
inne formy praktyki
w celu umówienia zajęć indywidualnych odzwiedź moje booksy.
jeżeli potrzebujesz zajęć jogi na swoim evencie, w pracy, w domu? Odezwij się przez formularz zgłoszeniowy – coś poradzimy.
Zajęcia jogi są dla wszystkich, również dla Ciebie – jeśli tylko jesteś gotowa/wy na to, by twoje ciało stało się sprawniejsze, bardziej elastyczne, żeby zniknął ból, z którym żyjesz od wielu lat, by wzmocnić ciało i odporność organizmu szczególnie w obecnym czasie.
Vinyasa, co to za joga? To joga, która zwraca szczególną uwagę na połączenie oddechu i ruchu, w ułożonych w specjalny sposób sekwencjach.
To joga, która może być łagodna i wolna, ale też dynamiczna i intensywna. Dlatego, może zdarzyć się, że trafisz na zajęcia, które wydadzą ci się zbyt intensywne lub zbyt wolne daj jednak szansę tej metodzie ponieważ, jest w niej sposób na to by uzdrowić twoje ciało i umysł.
praktykuj po praktyce:
Jeżeli udało mi się zarazić Ciebie jogą i zdrowym patrzeniem na siebie przez pryzmat maty, kostek i pasków – możesz w wolnych chwilach lub gorszych dniach relaksować się w domu do muzyki, którą słyszysz na zajęciach. Już niebawem poniżej, autorska muzyka do moich zajęć przygotowana przez EldonStudio: